OP
Olen kiinnostunut aloittamaan uintiharrastuksen, mutta en ole kovin hyvä uimari. Mitä vinkkejä antaisitte aloittelijalle?
OP
Kiitos! Miten voisin motivoida itseäni uimaan säännöllisesti? Ja miten voisin kehittää uintitekniikkaani?
#2
Aloita perusteista: kelluminen, hengitys ja potkut. Ota uintitunteja, jos olet epävarma. Uimahalleissa on yleensä erikokoisia altaita, valitse itsellesi sopiva. Muista lämmitellä ennen uintia ja venytellä jälkeenpäin.
#3
Hanki hyvät uimalasit ja uimapuku. Uimalasit estävät veden pääsyn silmiin ja uimapuku on mukava päällä. Keskity oikeaan tekniikkaan, se säästää energiaa. Ui rauhallisesti ja pidä taukoja.
#4
Aseta itsellesi realistisia tavoitteita. Ui ystävän kanssa tai liity uintikerhoon. Seuraa edistymistäsi ja palkitse itsesi. Uintitekniikkaasi voit kehittää katsomalla videoita ja pyytämällä apua valmentajalta.
#2
Muista, että uinnin pitää olla hauskaa! Kokeile erilaisia uintityylejä ja treenitapoja. Joskus on ok jättää uinti väliin, jos olet väsynyt tai kipeä. Ja muista, että jokainen uintikerta on askel lähemmäs tavoitteitasi!